Какой батончик выбрать: веганский, протеиновый или злаковый?

30.06.2023

6 мин

2780

Выбор подходящего перекуса — непростая задача. С таким количеством вариантов на рынке трудно понять, какой из них выбрать. В этой статье сравним веганские, протеиновые и злаковые батончики, чтобы помочь решить, какой из них лучше для вас.

Разновидности батончиков

Батончики — популярный продукт для перекуса. В зависимости от диетических потребностей или предпочтений, вы можете выбрать веганские, протеиновые, зерновые батончики. Каждый из них уникален преимуществами и привлекательностью.

Почему мы решили сравнить веганские, протеиновые и злаковые батончики? Все три типа батончиков обеспечивают питание, но по-разному. Многие люди пытаются найти правильный баланс между достаточным количеством питательных веществ и не перегруженными калориями или вредными ингредиентами.

Веганские батончики изготавливаются из растительных ингредиентов, таких как орехи, семена и сухофрукты. В протеиновых батончиках высокое содержание белка и других питательных веществ. В составе злаковых батончиков: овес или пшеница, сахар или мед для сладости.

Батончики употребляются людьми разных категорий. Они могут быть полезны для спортсменов, которые нуждаются в дополнительном поступлении белка после тренировок, а также для людей, которые следят за питанием и хотят заменить нездоровые перекусы на более питательные варианты. Некоторые люди употребляют батончики в качестве полезной закуски на работе или в школе. Однако перед употреблением батончиков следует убедиться в их качестве и правильности соответствующей диеты.

Также батончики можно употреблять детям, если они не содержат: большое количество сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Детям также необходимо достаточное количество питательных веществ. Поэтому рекомендуется выбирать батончики с высоким содержанием клетчатки, здоровых жиров, а также витаминов и минералов. Однако перед тем как давать батончики детям, рекомендуется обратиться за консультацией к педиатру.

Важно отметить, что любой батончик должен употребляться только в сочетании с здоровым и сбалансированным рационом и дозировать соответствующим образом в зависимости от возраста и потребностей человека.

Веганские батончики

Рассмотрев плюсы и минусы каждого типа батончиков, вы решите, какой из них лучше подходит для ваших потребностей.

Веганские батончики обладают многочисленными преимуществами для здоровья, поскольку их растительные ингредиенты насыщены клетчаткой, витаминами, минералами и полезными жирами, которые обеспечивают длительную энергию без скачков уровня сахара в крови, как это делают рафинированные сахара.

Кроме того, они имеют тенденцию быть менее калорийными, чем другие виды закусок, такие как печенье или чипсы, что делает их лучшим выбором при попытке следить за весом или быстрее достичь фитнес-целей. Однако в некоторых веганских батончиках может не хватать белка, поэтому, если вы ищете что-то сытное, добавьте фруктовые или ореховые батончики, чтобы увеличить содержание питательных веществ.

Существует большое разнообразие видов, включая батончики на основе орехов, семян, фиников, фруктов. В зависимости от того, какой тип веганского батончика вы выберете, количество определенных питательных веществ может быть выше, чем в других, но все они должны содержать: витамины, железо, пищевые волокна, кальций, калий и магний и другие минералы.

В SOJ — веганские батончики "FRUITY JOY" на основе финиковой пасты с яблоком и абрикосом. С добавлением инжира и корицы.

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики известны высоким содержанием белка, который помогает быстрее наращивать мышечную массу и обеспечивает дополнительной энергией во время тренировок благодаря медленному перевариванию по сравнению с другими закусками, такими как конфеты или чипсы. Изготавливаются с использованием концентрата сывороточного белка, чтобы обеспечить высокий уровень аминокислот, необходимых для роста и восстановления мышц после тренировок или других физических нагрузок.

Кроме того, они не так сильно повышают уровень инсулина, что делает их отличной закуской перед или после тренировки. С другой стороны, они могут быть довольно сладкими из-за добавленных сахаров. Поэтому, если вы стараетесь не перегружать себя, лучше предпочесть варианты с низким содержанием сахара или вовсе без него, доступные в линейке SOJ.

Протеиновый Marshmallow — это закуска, содержащая в себе 20% протеина, воздушное маршмеллоу, покрытое 100% натуральным шоколадом. Полезная закуска для спортсменов, а также для людей, которые хотят заменить нездоровые перекусы на полезные варианты.

PROTEIN SOJ — протеиновый батончик в составе которого: мякоть кокоса, молочный шоколад, арахис, мёд. Представлен в двух вкусах: кокос и соленая карамель. 10 грамм протеина, оптимальный баланс БЖУ.

PROTEIN BAR содержит 20 грамм протеина, 5 вкусов: банан, кокос, малина, солёная карамель и брауни. Поддерживает мышцы во время физических упражнений или тренировок.

Злаковые батончики

Злаковый батончик состоит из зерен, орехов, сухофруктов и других ингредиентов, связанных клейкой основой. Эти закуски могут включать в себя различные виды злаков: овсянка, рисовые хлопья, пшеница. Содержат разную долю белка в зависимости от состава ингредиентов, но ниже, чем протеиновые батончики.

Эти полезные закуски добавляют в рацион для замены нездоровых перекусов. Содержат клетчатку, витамины и минералы, а также другие биологически активные вещества, которые поддерживают здоровье организма. 

Содержание питательных веществ в различных видах зерновых батончиков могут отличаться, но все они должны иметь: много клетчатки, железа, кальция, витамина D3. И другие минералы, а также углеводы, обеспечивающие длительную энергию в течение дня!

Предлагаем здоровый перекус HERCULES BAR. В его составе настоящая гранола из овсяных и кукурузных хлопьев,"воздушного" риса, семян подсолнечника. Также другие натуральные ингредиенты: мякоть кокоса, цветочный мед, 100% шоколад.