Для вас есть специальное предложение!
Получите целый бокс батончиков Marshmallow ассорти бесплатно к любому заказу по промокоду:
UPSOJ 
Скопируй промокод в один клик!
Получите целый бокс батончиков Marshmallow ассорти бесплатно к любому заказу по промокоду:
При физической активности или занятиях спортом крайне важно насытить организм правильным питанием. Для достижения оптимальных результатов и полноценного восстановления рекомендуется питаться до и после тренировки. Один из способов достижения этой цели — употребление протеиновых батончиков.
Протеиновые батончики — удобный вариант для обеспечения энергии в повседневной деятельности или для достижения пика производительности во время напряженных тренировок. Если включить их в рацион полноценного питания, они помогут поддержать активный образ жизни, насыщая организм необходимыми питательными веществами и белками, необходимыми для оптимальной физической формы.
Протеиновые батончики содержат такие компоненты, как:
Протеин. Главный компонент, который определяет название батончика.
Углеводы. Источник энергии.
Жиры. Источник энергии. Помогают усваивать некоторые белки.
Волокна/ Ускоряют процесс пищеварения.
Витамины и минералы. Поддерживают иммунную систему и общее здоровье.
Различные добавки. Включают в себя аминокислоты, креатин и другие компоненты. Помогают увеличить мышечную массу, силу и выносливость.
Протеиновые батончики содержат высокое количество белка, который является основной строительной единицей тела и играет важную роль в функционировании мозга. Белки обеспечивают необходимый уровень аминокислот, которые используются для синтеза нейротрансмиттеров, таких как серотонин, допамин и норадреналин. Эти вещества могут повышать уровень концентрации, улучшать настроение и уменьшать тревожность.
Кроме того, протеиновые батончики содержат и другие пищевые компоненты, которые улучшают функции мозга. Например, орехи, содержащиеся в батончиках, богаты витаминами Е и В6. Они поддерживают здоровье мозга, улучшают память и когнитивные функции.
Регулярное употребление протеиновых батончиков может помочь повысить уровень концентрации и улучшить функционирование мозга.
Спортивное питание важно с точки зрения максимизации уровня производительности во время физической активности и обеспечения надлежащего восстановления после нее. Оно должно рассматриваться так же важно, как и сами тренировки.
Достаточная гидратация в сочетании с правильным питанием положительно влияет на производительность. Снижает мышечную усталость и риски травм. Это делает употребление протеиновых батончиков перед тренировкой идеальным выбором для спортсменов, стремящихся опередить соперников и снизить риски травм из-за накопления молочной кислоты в мышцах, вызванных недостаточным количеством топлива, потребляемого до или после тренировки.
Потребность в белке варьируется от человека к человеку в зависимости от индивидуальной скорости метаболизма. Однако большинству спортсменов требуется больше белка, чем не спортсменам, из-за повышенных требований, предъявляемых к организму во время тренировок и занятий спортом, что приводит к катаболическому состоянию, (разрушению мышц), если не обеспечить достаточное количество энергетических субстратов до/во время/после «окна производительности».
Выбор правильного типа протеинового батончика имеет огромное значение при попытке удовлетворить индивидуальные потребности в питании, основанные на специфических спортивных целях, таких как легкая атлетика на выносливость против силовых тренировок, где потребление углеводов должно регулироваться соответствующим образом, что способствует дальнейшему развитию персонализированных стратегий питания, специально разработанных для определенных сессий активности, включающих либо низкие, либо высокие уровни интенсивности в течение различных периодов времени соответственно (спринты с коротким отрывом против бега на длинные дистанции).
Нельзя недооценивать роль, которую играет сбалансированное питание в достижении максимальных результатов. Однако несмотря на это, в некоторых случаях доступ к пище может быть ограничен. Поэтому протеиновые батончики являются отличной альтернативой, особенно в путешествиях, так как покупка фаст-фуда может нарушить все планы развития, намеченные ранее. В конечном итоге понимание основ правильного спортивного питания поможет любому человеку достичь краткосрочных целей, придерживаясь при этом долгосрочных стратегий, разработанных именно для оптимизации общей производительности в безопасном режиме и минимизации рисков травм, связанных с плохо подготовленными тренировками, направленными на неосознанное получение низких результатов с помощью саботажа.
Так какую роль играют протеиновые батончики в восстановлении и сохранении мышечной массы?
Протеиновые батончики содержат высокий уровень белка, который служит основным строительным элементом мышц. После физических нагрузок уровень белка в организме снижается, и протеиновые батончики дают возможность быстро и эффективно восстановить его уровень.
При употреблении протеиновых батончиков перед тренировкой и после нее ускоряется процесс роста мышечной массы и уменьшается время на восстановление после тренировки. Также в протеиновых батончиках содержатся углеводы, являющиеся источником энергии для организма во время физических нагрузок.
Протеиновые батончики содержат витамины и минералы, которые помогают улучшить общее здоровье организма. Например, витамины группы В улучшают работу нервной системы и обмена веществ, а магний помогает в восстановлении мышц после тренировок.
В целом употребление протеиновых батончиков повышает производительность организма при физических нагрузках и быстро восстанавливает его после тренировок.
PROTEIN SOJ
Швейцарский протеин с натуральным шоколадом. Представлен в двух вкусах: кокос и солёная карамель.
В каждом батончике: 1,25 граммов коллагена и 20% протеина.
Для тех, кому важно повысить производительность организма при физических нагрузках и быстро восстановить его после тренировок.
PROTEIN BAR
Сочетание протеина с натуральным шоколадом. В одном батончике 20 граммов протеина без сахара. Нежный вкус: банана, кокоса, малины, солёной карамели или брауни.
Подходят для сытного перекуса спортсменам и тем, кто следит за своим здоровьем.
Протеиновые батончики дополняют дневную норму белка, что снижает жировую массу тела. Таким образом, их регулярное употребление может помочь достигнуть фигуры мечты и спортивных результатов.
