Наше самочувствие, здоровье, красота волос и кожи во многом зависит от правильного питания. Очень важно правильно составить свой рацион и меню, учитывающее индивидуальные особенности и потребности организма.
Наше самочувствие, здоровье, красота волос и кожи во многом зависит от правильного питания. Очень важно правильно составить свой рацион и меню, учитывающее индивидуальные особенности и потребности организма.
Правильное питание — важный фактор для нашего здоровья. Следует подбирать рацион, который соответствует возрасту, образу жизни и включает необходимое количество веществ и минералов.
Нашему организму ежедневно необходимо определённое количество белков, жиров и углеводов. И, конечно же, важно соблюдать питьевой режим: в норме человек выпивает от 1,5 до 3 литров в день.
Правильно подобранное питание с оптимальным количеством веществ, витаминов и минералов — залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия.
Учитывайте индивидуальные особенности организма.
Обратите внимание на свою непереносимость некоторых продуктов, аллергии и заболевания — если они есть. В таких вопросах прежде всего необходима консультация врача, который поможет скорректировать питание.Примеры рациона правильного питания
Женщины обладают более медленным метаболизмом и ростом мышечной массы, за счёт чего быстрее набирают лишний вес. В среднем женщинам в день нужно около 1800-2000 кКал.
При составлении рациона необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и образ жизни. Можно выделить общие рекомендации для всех: меньше сахара, газировок, мучного, полуфабрикатов и фастфуда. Лучше питаться маленькими порциями до 6 раз в сутки и получать основной объем пищи в первой половине дня.
Отличной заменой сладостям с высоким содержанием сахара послужат батончики SOJ. Они компактные и их удобно взять с собой на прогулку, на работу или на занятие спортом.
Протеиновые батончики SOJ отлично подойдут спортсменам и тем, кто ведёт активный образ жизни. Они восполнят дефицит белка в организме и наполнят энергией на несколько часов. Ознакомиться с наборами протеиновых батончиков можно в нашем каталоге.
Для тех, кто крайне бережно относится к своему здоровью и стремится к самым натуральным составам, мы предлагаем ознакомиться с нашими веганскими батончиками. В фруктовых и фруктово-ореховых батончиках SOJ используются только самые свежие фрукты и ягоды, которые сохранили все полезные свойства. Найти их можно по ссылке в нашем каталоге.
Злаковые батончики SOJ богаты витаминами и медленными углеводами, которые позволят насытиться и дать заряд энергии на весь день! В них содержится гармоничное соотношение питательных веществ, поэтому батончики отлично подойдут тем, кто следит за своей фигурой! Купить злаковые батончики и ознакомиться с позициями можно по ссылке.
Начните правильно питаться уже сегодня вместе с SOJ — закажите полезные батончики, заменив привычные сладости полезным перекусом!